お肌のお悩み 〜 赤ら顔編 〜
赤ら顔(毛細血管拡張症)の原因
赤ら顔になる原因は、主に次の5つです。
①. 皮膚の薄さ
②. 気温による毛細血管の拡張
③.ニキビによる炎症
④.皮脂による炎症(脂漏性皮膚炎)
⑤.アルコールや香辛料などの過剰摂取
それぞれの原因について詳しく解説します。
① 皮膚の薄さ
皮膚最上部の表皮が薄いと透けて見えるため、赤く見えます。
特に鼻や頬の皮膚は薄いので、赤くなりやすいです😲
② 気温や体質による毛細血管の拡張
毛細血管は、外気温に合わせて血管を拡張・伸縮させることで温度を一定に保っています。
拡張と伸縮を繰り返すうちに、皮膚の温度を下げないように拡張していた毛細血管は拡張したままとなります(>.<)
これが、寒暖の差により顔が赤くなる原因です。
③ ニキビによる炎症
炎症をともなうニキビ(赤ニキビ)ができると、ニキビのある周辺の皮膚が赤くなります。
炎症は血管を拡張させるためです。
④ 皮脂による炎症(脂漏性皮膚炎)
肌の上に余分な皮脂が留まり、その酸化した皮脂と皮膚の常在菌が反応を起こすと、炎症が起きて赤くなります。
⑤ アルコールや香辛料などの過剰摂取
毛細血管を広げる作用のあるものを摂りすぎると、血流が滞り、血液が溜まりやすくなります。
赤ら顔の改善方法は、後日ブログにて載せます(^^)/
画像編集アプリ
先日、Instagram講習会に行ってきました!
その時の、画像編集アプリで加工してみました。
講師おすすめアプリ『snapseed』
細かく修正できる項目がたくさんあります!
左上の画像調整の項目内だけでも7つも修正できる項目が!!
簡単にこの中から3つをチョイスして調整しました!
《切り抜き》《ブラシ》《ヴィンテージ》
【原型】
↓ ↓
【加工】
いい味が出ました(^^)v
使うたびに新たな発見があるので、オススメできる使い方がありましたら
改めてアップします(^^)/
5分で簡単!お顔のエクササイズ♪
前回の、『 お肌のお悩み 〜 シワ編 〜』
の感情ジワ防止の方法をお伝えします(^^)⭐️
「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」
といつでも気軽にできるので、オススメです。
『5分でできる!表情筋エクササイズ』
《事前準備》
保湿効果の高いスキンケアをしてから行ないましょう。
保湿をしてから行なうことで、肌が柔らかくなり、顔が動きやすくなるので、効果がUPします。
では、実践です(^^)!!
【あ】 まず、目や口を外側に持っていくイメージで大きな口で
「あ~」
【い】 口をおもいっきり横に広げながら
「い~」
【う】 唇を尖らせて、顔のパーツを顔の中心に集めるイメージで
「う~」
【え】 口角を上に引き上げて、顔のパーツを外側に持っていくようなイメージで
「え~」
【お】 口をタテに開き、顔を思いっきり上下に伸ばしながら
「お~」
×10セット これだけでOKです!
普段使わない顔全体の筋肉を動くことで、血液の循環が良くなるので、
血液や老廃物・水分が流れ、小顔効果も♪
お肌のお悩み 〜 シワ編 〜
年齢と共に気になってくるのが、シワです。
シワにも種類があります!
自分自身の悩んでるシワの種類を理解することが大切です。
①小ジワ=表皮にできるシワ
目や口の周りにできる
【解決!】
水分,油分を補うことで「目立たなくなる」「無くなる」
②ちりめんジワ=縮れたシワ
体内の異常によってできるシワ。
脱水症状・体重減少・栄養失調・ダイエットetc…
血行不良や皮脂分泌低下を起こしている可能性が高い。
【解決!】
マッサージ・パック
お肌を作る栄養素、「たんぱく質」「ビタミン」をしっかりとる。
③感情ジワ=感情表現によってできるシワ
顔には40数個の表情筋がある。
年齢とともにシワの深さが増し、固定化され目立ってくる。
【解決!】
お顔のエクササイズ!
④大ジワ=年齢とともにできるシワ
真皮の線維が劣化・変質することでできます。
眉間のシワ、ほうれい線、まぶたのくぼみ etc…
このシワの場合は、表皮にできるシワと違い、
皮膚を引っ張ってもシワは消えません。
【解決!】
紫外線カット
不用意なマッサージは避ける
良質な栄養素をとって細胞やコラーゲンを元気にする
(たんぱく質、ビタミン)
ご自身のおシワのタイプは分かりましたか??
それぞれお悩みにあった解決方法をされるといいと思います(^^)
次回、5分でできる簡単!お顔のエクササイズ ♪ です。