今の季節は自律神経の乱れによる疲れ？

こんにちは！

Nico福岡です(^^)

大型連休が終わりましたね(>_<)

ゆっくり出来た方

忙しかった方

休みは無かった方

など色々かと思います。

平成から令和に切り替わり、連休も終わって

1つの区切を迎えたかと思いますが、

最近、疲れや、やる気が出ない、体調不良にはなっていませんか？

昔から5月病という言葉がありますが

今の季節は

気候の急激な変化や連休疲れで

【自律神経】

が乱れやすい時期です。

自律神経が乱れると免疫力が低下したり疲れやすくなるそうです(~_~)

自律神経を整えるには

・身体を温める

・リラックスする

・就寝前、起床時に１杯の水を飲む

などの対策があります。

そして

【ヘッドスパ】

もオススメです!(^^)!

ヘッドスパは

頭皮、首のマッサージで血行促進をしていきます。

頭皮をマッサージすると副交感神経も刺激されて

身体がリラックスモードになります♪

すると自律神経の乱れも緩和されます☆

ヘッドスパは頭皮をキレイにするという効果意外も

心と身体もリフレッシュできます(^^)

是非この機会に体感されてはいかがでしょうか？