〒910-0804 福井県福井市高木中央2-2603 VillaH.CSS 1F
0776-97-8107(予約優先制)

マスク老け、表情筋エクササイズ♪①

 

こんにちは♪ Nico の 亀山です!!

 

 

今回のテーマは

『 マスク老け 』と『 表情筋 』

 

 

重力の影響を受けやすいのは、 です!

 

 

この1年、マスク着用が習慣化したことで

表情筋を動かさなくなり、

【 顔のたるみ 】を感じる人が増加(><)

 

 

防ぐ マスク老け

表情筋エクササイズ (10回を週2回)

口輪筋+小頬骨筋+大頬骨筋

 

 

① 目の下のたるみ防止になるエクササイズ。

目の周りを囲う眼輪筋を意識し、目を「ギューッ」と閉じて5秒キープ

② 目を大きく開ける。(眉が上がらないようにする。)

難しい場合は額に手を置いてサポート。

 

 

 

お家で気軽にできる表情筋エクササイズ!

是非、お試しください(^O^)/

 

過去の記事

カテゴリ

月別アーカイブ