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春バテ①

 

 

 

こんにちは、中山です!

 

 

今回は自律神経についてです!

 

 

春は朝晩の温度差があるので自律神経が乱れやすい季節です。

 

 

朝から昼にかけて活動的になる交感神経と、

 

夕方から夜にかけて活動的になる副交感神経があります。

 

 

2つの自律神経が乱れるとだるさや疲れ

 

心身の不調に繋がります。

 

 

このバランスを保つために生活リズムを整えていきましょう

 

 

次回は整え方について書いていきます!

 

 

 

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