春バテ５

こんにちは、中山です！

今回も引き続き自律神経の整え方を紹介します！

【暑さ対策、汗対策】

手持ち扇風機や冷感タオルなどのアイテムを使い、

体温上昇しすぎないようコントロールします。

そうすることで熱中症を防ぎ、ストレスからくる自律神経の乱れを整えることが出来ます。

窮屈な服装でも不快感を感じるので緩和するためにゆったりした服装にしたり、

体温調整が出来るように上着など簡単に脱げる服装もオススメです！