質の良い睡眠をとるために

ブログ／2024年3月1日

こんにちは♪

HAIR&SPA　Nicoです☆

【質の良い睡眠をとるために】

HAIR & SPA Nico / ヘアアンドスパニコ(@hair.spa.nico) • Instagram写真と動画

桑島千尋　kuwajima chihiro/福井県福井市(@kuwajima_hairspanico) • Instagram写真と動画

美容と健康のための生活習慣

深い睡眠をとれるように

就寝前に部屋の照明を少し暗くしたり

お茶などのカフェインを控えるようにすると良いです

寝室の温度や寝具などを快適なものに

なるべく起床と就寝のリズムを一定に

自分の必要な睡眠時間を把握

〒910-0804

福井県福井市高木中央2-2603　1F

0776-97-8107

HAIR&SPA Nico

頭皮や髪のお悩みはHAIR&SPA Nicoにご相談ください☆

福井でヘッドスパならHAIR&SPA Nicoにお任せ♪