バランスの取れた食事と適正体重

ブログ／2024年3月5日

こんにちは♪

HAIR&SPA　Nicoです☆

【バランスの取れた食事と適正体重】

HAIR & SPA Nico / ヘアアンドスパニコ(@hair.spa.nico) • Instagram写真と動画

桑島千尋　kuwajima chihiro/福井県福井市(@kuwajima_hairspanico) • Instagram写真と動画

バランスのよい食事とは栄養バランスや毎日の食事バランスが良いこと

食事バランスとは

主食、副菜、主菜、牛乳（乳製品）、果物の5つに区分し

それらをバランスを良く摂ることです

適正な体重の目安は

BMIという指標の計算式で算出します

BMI＝体重（ｋｇ）÷身長（ｍ）÷身長（ｍ）

※日本ではBMIが18.5未満がやせ型

25以上が肥満と判定

〒910-0804

福井県福井市高木中央2-2603　1F

0776-97-8107

HAIR&SPA Nico

頭皮や髪のお悩みはHAIR&SPA Nicoにご相談ください☆

福井のヘッドスパならHAIR&SPA Nicoにお任せ♪