冬の頭皮ケア

ブログ／2024年12月11日

こんにちは♪

HAIR&SPA Nicoです☆

【冬の頭皮ケア】

福井/ヘッドスパ/美容室/HAIR & SPA Nico / ヘアアンドスパニコ(@hair.spa.nico) • Instagram写真と動画

桑島千尋　kuwajima chihiro/福井県福井市(@kuwajima_hairspanico) • Instagram写真と動画

①頭皮の乾燥対策

保湿を忘れずに

冬は乾燥が原因で頭皮が痒くなったりフケが出やすくなります

頭皮用の化粧水などを使用して潤いを与えましょう

シャワーの温度に注意

熱すぎるお湯（40℃以上）は頭皮の皮脂を取り除きすぎてしまいます

38℃程度のぬるま湯で洗うように心がけましょう

加湿器を活用する

室内の湿度を40～60％に保つことで頭皮の乾燥を防ぎます

②血行促進で冷えを解消

頭皮マッサージを取り入れる

指の腹を使って円を描くようにやさしく揉むことで血行を促進し髪の成長を助けます

温かい入浴で全身と血行を改善

シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで体全体の血流が良くなり頭皮にも栄養が届きやすくなります

③正しいシャンプー習慣

シャンプーのしすぎに注意

冬は皮脂の分泌が少なくなるため洗いすぎると頭皮が乾燥してしまいます

1日1回優しく洗うのが理想的です

低刺激シャンプーを選ぶ

洗浄力が強すぎるシャンプーは乾燥を悪化させるため

アミノ酸系や保湿成分が入ったものがおすすめです

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