ストレスを実感している人は85.2%

ブログ／2025年10月1日

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【ストレスを実感している人は85.2%】

ストレスを実感している人ほど

発散できずな内にこもる傾向に…

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多くの人が仕事、家庭、将来など複数のストレスを感じています

・

ストレスを実感している人は運動や人と会うなど

外で発散する時間を持てておらず

睡眠や飲食で解消する傾向にあることが分かりました

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ストレスのタイプ別チェック

我慢することが多い

几帳面である

いつも周囲に気を使う

仕事や家事はのんびりしたい

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〈ためこみタイプ〉

気持ちを伝えるのが苦手で、つい我慢しがち。

前向きになれる時間を意識して

少しずつストレスを手放しましょう

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おすすめのストレス解消法

①ライブやカラオケを楽しむ

②気の置けない友人と話す

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列に並ぶとイライラする

負けず嫌い

大声、早口で話す傾向がある

休日も仕事や家事で1日終わる

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〈せっかちタイプ〉

忙しさに慣れてストレスに気づきにくい傾向

ひと息ついて、心身をゆるめる時間を持ちましょう

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おすすめストレス解消法

①静かな音楽を聴く

②穏やかな運動

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これからの季節は寒さや日照時間の短かさ

年末年始の忙しさなど心身に負担がかかりやすい季節です

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気分が沈みがちになったり

生活リズムが乱れたりと

知らず知らずのうちにストレスが蓄積せれていきます

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ストレス発散をしてリフレッシュしていきましょう

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