お肌のお悩み 〜 大人ニキビ編 〜
大人ニキビとは
20歳以上の人がなるニキビのこと。
あごに沿ったあたりや、口まわりに出来やすいです。
正しいケア方法をすることで、誰でも改善させることができます。
《 大人ニキビの特徴 》
1.再発しやすい
肌の状態を整えないと、再び毛穴がつまり、ニキビが再発するという悪循環に。
あごの裏側に出来た場合は、衣服のすれで炎症が深くなり、一度できると治りにくいです。
2.跡に残りやすい
大人ニキビは思春期ニキビに比べ、ニキビ跡として残りやすいです。
なぜかというと肌の代謝が遅れてしまっているからです。
40代〜50代以上では、ニキビが色素沈着し「シミ」
になるケースで悩まされてしまいます。
2.大人ニキビの原因
大人ニキビは、表皮の新陳代謝(ターンオーバー)のリズムが崩れ、
ぶ厚くなった角質層がうまくはがれずに、毛穴をふさいでしまうことが最も大きな原因です。
《 大人ニキビの原因 》
● 生活習慣の乱れ
○ ストレス
● 睡眠不足
○ 偏った食生活
● 過剰な喫煙、飲酒
○ 紫外線
● シャンプーや洗顔料のすすぎ残し
○ 生理周期の関係
3.大人ニキビの種類
《 大人ニキビを繰り返さないために 》
① 紫外線対策
② メイク、ヘアケアに注意する
③ しっかり睡眠をとる
④ タンパク質、ビタミンを含む食事をする
⑤ 適度に運動する
5つの生活習慣を意識してキレイな肌を保ちましょう。
ポイントリタッチ
伸びてきた白髪に!!必見!!
『ポイントリタッチ』
【 製品特徴 】
● マスカラタイプで、生え際・分け目にピンポイントで使用できます。
○ 雨や汗に強く色落ちしにくい
● シャンプーで洗い流せる
○ 仕上がりがバリバリしず自然な仕上がり
● 速乾性で手や肌につきにくい
こんな感じで簡単に塗ることができます(^^)♪
↓ ↓
☆ 髪の明るさに合わせて、カラーの色味も3種類 ☆
ライトブラウン(明るめの色味)
ナチュラルブラウン(自然な色味)
ダークブラウン(暗めの色味)
レジ横にテスターがありますので
ぜひ、ひと塗りお試しください(^^)/
お肌のお悩み 〜 赤ら顔編 〜
赤ら顔(毛細血管拡張症)の原因
赤ら顔になる原因は、主に次の5つです。
①. 皮膚の薄さ
②. 気温による毛細血管の拡張
③.ニキビによる炎症
④.皮脂による炎症(脂漏性皮膚炎)
⑤.アルコールや香辛料などの過剰摂取
それぞれの原因について詳しく解説します。
① 皮膚の薄さ
皮膚最上部の表皮が薄いと透けて見えるため、赤く見えます。
特に鼻や頬の皮膚は薄いので、赤くなりやすいです😲
② 気温や体質による毛細血管の拡張
毛細血管は、外気温に合わせて血管を拡張・伸縮させることで温度を一定に保っています。
拡張と伸縮を繰り返すうちに、皮膚の温度を下げないように拡張していた毛細血管は拡張したままとなります(>.<)
これが、寒暖の差により顔が赤くなる原因です。
③ ニキビによる炎症
炎症をともなうニキビ(赤ニキビ)ができると、ニキビのある周辺の皮膚が赤くなります。
炎症は血管を拡張させるためです。
④ 皮脂による炎症(脂漏性皮膚炎)
肌の上に余分な皮脂が留まり、その酸化した皮脂と皮膚の常在菌が反応を起こすと、炎症が起きて赤くなります。
⑤ アルコールや香辛料などの過剰摂取
毛細血管を広げる作用のあるものを摂りすぎると、血流が滞り、血液が溜まりやすくなります。
赤ら顔の改善方法は、後日ブログにて載せます(^^)/
5分で簡単!お顔のエクササイズ♪
前回の、『 お肌のお悩み 〜 シワ編 〜』
の感情ジワ防止の方法をお伝えします(^^)⭐️
「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」
といつでも気軽にできるので、オススメです。
『5分でできる!表情筋エクササイズ』
《事前準備》
保湿効果の高いスキンケアをしてから行ないましょう。
保湿をしてから行なうことで、肌が柔らかくなり、顔が動きやすくなるので、効果がUPします。
では、実践です(^^)!!
【あ】 まず、目や口を外側に持っていくイメージで大きな口で
「あ~」
【い】 口をおもいっきり横に広げながら
「い~」
【う】 唇を尖らせて、顔のパーツを顔の中心に集めるイメージで
「う~」
【え】 口角を上に引き上げて、顔のパーツを外側に持っていくようなイメージで
「え~」
【お】 口をタテに開き、顔を思いっきり上下に伸ばしながら
「お~」
×10セット これだけでOKです!
普段使わない顔全体の筋肉を動くことで、血液の循環が良くなるので、
血液や老廃物・水分が流れ、小顔効果も♪
過去の記事
- 頭皮の構造
- 髪のクセの種類
- 毛髪の痛む原因
- 毛髪の成分
- 毛髪の構造
- バランスの取れた食事と適正体重
- 質の良い睡眠をとるために
- 代謝を上げる
- 腸内環境を整える
- 顔と頭皮のつながりを意識
- 春の頭皮トラブル
- 春の体調不良
- 春先は複合ストレスに注意!
- 今まで解決しなかった髪の悩みには原因があった
- 顔と頭皮のつながりによる効果
- しなやかで弾む肌へ
- 顔×頭皮のつながり
- 低温乾燥で肌も身体も免疫力が低下する冬
- ヘッドスパは全身に効果があるってほんと!?
- 美髪へプロセス
カテゴリ
月別アーカイブ
- 2024年3月
- 2024年2月
- 2024年1月
- 2023年12月
- 2023年11月
- 2023年10月
- 2023年9月
- 2023年8月
- 2023年6月
- 2023年5月
- 2023年4月
- 2023年2月
- 2023年1月
- 2022年12月
- 2022年11月
- 2022年10月
- 2022年9月
- 2022年8月
- 2022年7月
- 2022年6月
- 2022年5月
- 2022年4月
- 2022年3月
- 2022年2月
- 2022年1月
- 2021年12月
- 2021年11月
- 2021年10月
- 2021年9月
- 2021年8月
- 2021年7月
- 2021年6月
- 2021年5月
- 2021年4月
- 2021年3月
- 2021年2月
- 2021年1月
- 2020年12月
- 2020年11月
- 2020年10月
- 2020年9月
- 2020年8月
- 2020年7月
- 2020年6月
- 2020年5月
- 2020年4月
- 2020年3月
- 2020年2月
- 2020年1月
- 2019年12月
- 2019年11月
- 2019年10月
- 2019年9月
- 2019年8月
- 2019年7月
- 2019年6月
- 2019年5月
- 2019年4月
- 2019年3月
- 2019年2月
- 2019年1月
- 2018年12月
- 2018年11月
- 2018年10月
- 2018年9月
- 2018年8月
- 2018年7月
- 2018年6月
- 2018年5月
- 2018年4月
- 2018年3月
- 2018年2月
- 2018年1月
- 2017年12月
- 2017年11月
- 2017年10月
- 2017年9月
- 2017年8月
- 2017年7月
- 2017年6月
- 2017年5月
- 2017年4月
- 2017年3月
- 2017年2月
- 2017年1月
- 2016年12月
- 2016年11月
- 2016年10月
- 2016年9月
- 2016年8月
- 2016年7月
- 2016年6月
- 2016年5月
- 2016年4月
- 2016年3月
- 2016年2月
- 2016年1月
- 2015年12月
- 2015年11月
- 2015年8月