春バテ③
こんにちは、中山です!
今回は一部の具体的な自律神経の整え方を書いていきます!
【軽い運動】
体が動くと血液が循環されセロトニンをはじめとした神経伝達物質が活性化されます
いきなり激しい運動をすると続かなかったり体に負担がかかるので
まずは軽いウォーキングやヨガなど無理しない範囲で運動してみるといいと思います
【湯船に浸かる】
36~40℃のぬるま湯にゆっくり浸かります
これにより副交感神経が優位になり質の良い睡眠につながります
ただし熱い湯に浸かると逆に交感神経を刺激しますので逆効果になります
また次回も紹介します!
安心してご来店頂けるよう
こんにちは!
ニコ福岡です。
なかなかコロナが収束せず
いったいいつまでこんな感じなんだろう、、
とモヤモヤしますね( ;∀;)
とはいえずっと自粛して家にこもっているわけにもいかず
ある程度普段の生活も取り戻していかないと
いけないと思います!
美容室も出来る限りのコロナ対策をしながら
安全に営業出来るよう
取り組んでいます。
①スタッフ出勤時の検温
②手洗い、うがいの徹底
③お客様にも入店時の手指の消毒のお願い
④施術中もお客様のマスク着用
⑤(替えのマスクもご用意しております)
⑥クロスもお客様ごとに交換
⑦各席ごとに空気清浄機の設置
⑧ドリンクサービスも控えさせて頂いております
⑨店内の消毒、清掃
⑩店内の定期的な換気
⑪席の間隔も開いております
少しでもお客様に安心して頂ける環境を整え
皆様に喜んで頂けるような
ヘアデザインやリラグゼーションを提供出来るよう頑張ります! ^^)
頭皮の乾燥はNG!
こんにちは!
ニコ福岡です^_^
最近暖かくなり、日差しも強くなってきましたね。
ポカポカして気持ちいいですが
頭皮、お肌の紫外線予防はお忘れなく( ;∀;)
頭皮も紫外線で日焼けしてしまい
乾燥肌になりやすくなります。
潤いのある頭皮
乾燥Max
長時間外にいる際は
日傘、帽子、日焼け止め
などで日差しの対策をしてください♪
プチヘッドスパ♪
こんにちは!
Nico福岡です。
Nicoではヘッドスパのメニューが人気です♪
最近は髪の毛を綺麗にするだけでなく、
リフレッシュメニューをされる方が増えてきました!
特に男性のお客様には
【カット+プチヘッドスパ】
のメニューも人気です。
通常のカットメニューに+1100円で
プチヘッドスパがついてきます。
通常のシャンプーよりもしっかりマッサージさせて頂き
頭皮のコリがほぐされます♪
もちろん【ヘッドスパ】のメニューの方がよりしっかり
頭皮チェック&クレンジング&マッサージ
させて頂けますが、時間がなかったりクイックだけでも
というお客様にオススメです!
是非、身だしなみ&リフレッシュいかがでしょうか?
過去の記事
- 髪ってどんなふうになっているの?
- 季節のキーワード
- 春特有の外的ストレス
- 髪も頭皮も不安定、体調を崩しやすい
- ヘッドスパの基礎知識
- ヘアケア商品の種類と働き
- 頭皮ケア
- 頭皮のチェック方法
- 頭皮の構造
- 髪のクセの種類
- 毛髪の痛む原因
- 毛髪の成分
- 毛髪の構造
- バランスの取れた食事と適正体重
- 質の良い睡眠をとるために
- 代謝を上げる
- 腸内環境を整える
- 顔と頭皮のつながりを意識
- 春の頭皮トラブル
- 春の体調不良
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