マスク老け、表情筋エクササイズ♪①

ブログ／2021年4月20日

こんにちは♪ Nico の 亀山です！！

今回のテーマは

『 マスク老け 』と『 表情筋 』

重力の影響を受けやすいのは、顔 です！

この1年、マスク着用が習慣化したことで

表情筋を動かさなくなり、

【 顔のたるみ 】を感じる人が増加(><)

防ぐ マスク老け

表情筋エクササイズ （10回を週２回）

口輪筋＋小頬骨筋＋大頬骨筋

↓

① 目の下のたるみ防止になるエクササイズ。

目の周りを囲う眼輪筋を意識し、目を「ギューッ」と閉じて５秒キープ

② 目を大きく開ける。（眉が上がらないようにする。）

難しい場合は額に手を置いてサポート。

お家で気軽にできる表情筋エクササイズ！

是非、お試しください(^O^)/