冬の頭皮ケア②
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【冬の頭皮ケア②】
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④紫外線対策も忘れずに
冬でも紫外線は存在します
外出時は帽子やUVカットスプレーで頭皮を守りましょう!
⑤バランスの良い食事で頭皮を内側からケア
頭皮に良い栄養素を摂取
ビタミンB群:皮脂バランスを整える(卵、ナッツ、緑黄色野菜)
ビタミンE:血行促進(アボカド、ナッツ)
亜鉛:髪の成長をサポート(牡蠣、大豆製品)
⑤静電気対策
静電気防止スプレーを使用
冬は髪が静電気で傷みやすくなるため髪と頭皮を守る静電気防止スプレーを活用しましょう
天然素材のブラシを使う
プラスチック製ではなく木製や動物の毛のブラシを使うことで静電気を防げます
冬のケアを怠ると・・・
頭皮が乾燥し痒みやフケが発生
髪がパサつき、切れ毛や抜け毛が増加
頭皮の血行不良で髪の成長が停滞
冬の頭皮ケアは乾燥と冷え対策がカギです
少しの工夫で健康な頭皮と美しい髪をキープしましょう
〒910-0804
福井県福井市高木中央2-2603 1F
TEL 0776-97-8107
HAIR&SPA Nico
頭皮や髪のお悩みはHAIR&SPA Nicoにご相談ください!
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2025年 1月4日(土) 10:00~
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年始の営業は2025年 1/4(土)10:00~
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冬の頭皮ケア
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①頭皮の乾燥対策
保湿を忘れずに
冬は乾燥が原因で頭皮が痒くなったりフケが出やすくなります
頭皮用の化粧水などを使用して潤いを与えましょう
シャワーの温度に注意
熱すぎるお湯(40℃以上)は頭皮の皮脂を取り除きすぎてしまいます
38℃程度のぬるま湯で洗うように心がけましょう
加湿器を活用する
室内の湿度を40~60%に保つことで頭皮の乾燥を防ぎます
②血行促進で冷えを解消
頭皮マッサージを取り入れる
指の腹を使って円を描くようにやさしく揉むことで血行を促進し髪の成長を助けます
温かい入浴で全身と血行を改善
シャワーだけで済ませず湯船に浸かることで体全体の血流が良くなり頭皮にも栄養が届きやすくなります
③正しいシャンプー習慣
シャンプーのしすぎに注意
冬は皮脂の分泌が少なくなるため洗いすぎると頭皮が乾燥してしまいます
1日1回優しく洗うのが理想的です
低刺激シャンプーを選ぶ
洗浄力が強すぎるシャンプーは乾燥を悪化させるため
アミノ酸系や保湿成分が入ったものがおすすめです
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