キレイのすべて『 美腸 』

美と健康のカギを握るのが腸

【 腸に関する知識を深めよう！！ 】

大腸の長さ　→　約1.5 m

腸は『 第二の脳 』

独自の神経系を持ち、脳の指令がなくても動くことができる♪

〜 腸の役割 〜

消化、吸収、排泄、解毒、免疫、ビタミン合成

体内の最大の免疫器官 ( 全身の約70% )

→ 病気から体を守っている

ストレスは大敵！！ ( 腸の動きが停滞するよ〜😩)

リラックスすることで、腸が活発に動きます😃

更に、腸の中の悪玉菌が増えると・・・

（便秘、下痢、免疫力低下、肌荒れ、頭痛、肩こり）の原因

腸についてを知ると、やはり腸をキレイにすることで

健康と美を手に入れることができる！！

↓ そのために…

美食

↓

腸内環境が変えるには、2週間必要！！

次回は、腸美食編

〜 腸を元気にする食べ物 〜