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キレイのすべて『 美腸 』

キレイのすべて『 美腸 』

ブログ/2016年1月15日

 

健康カギを握るのが

 

 

【 腸に関する知識を深めよう!! 】

 

大腸の長さ → 約1.5 m

 

腸は『 第二の脳 』

独自の神経系を持ち、脳の指令がなくても動くことができる♪

 

 

〜 腸の役割 〜

消化、吸収、排泄、解毒、免疫、ビタミン合成

 

 

体内の最大の免疫器官 ( 全身の約70% )

→ 病気から体を守っている

 

 

ストレスは大敵!! ( 腸の動きが停滞するよ〜😩)

リラックスすることで、腸が活発に動きます😃

 

 

更に、腸の中の悪玉菌が増えると・・・

便秘、下痢、免疫力低下、肌荒れ、頭痛、肩こり)の原因

 

 

腸についてを知ると、やはり腸をキレイにすることで

健康を手に入れることができる!!

 

↓ そのために…

 

美食

腸内環境が変えるには、2週間必要!!

 

 

次回は、腸美食編

〜 腸を元気にする食べ物 〜

 

 

 

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