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5分で簡単!お顔のエクササイズ♪

5分で簡単!お顔のエクササイズ♪

ブログ/2016年2月5日

 

 

前回の、『 お肌のお悩み 〜 シワ編 〜

感情ジワ防止の方法をお伝えします(^^)⭐️

 

 

 

「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」

といつでも気軽にできるので、オススメです。

 

 

 

『5分でできる!表情筋エクササイズ』

 

 

 

 

 《事前準備》 

 

保湿効果の高いスキンケアをしてから行ないましょう。

 
保湿をしてから行なうことで、肌が柔らかくなり、顔が動きやすくなるので、効果がUPします。

 

 

 

では、実践です(^^)!!

 

 

 

 

【あ】 まず、目や口を外側に持っていくイメージで大きな口で

「あ~」 

 

 

 


【い】 口をおもいっきり横に広げながら

「い~」

 

 

 


【う】 唇を尖らせて、顔のパーツを顔の中心に集めるイメージで

「う~」

 

 

 


【え】 口角を上に引き上げて、顔のパーツを外側に持っていくようなイメージで

「え~」 

 

 

 



【お】 口をタテに開き、顔を思いっきり上下に伸ばしながら

「お~」

 

 

×10セット これだけでOKです!

 

 

 

 

普段使わない顔全体の筋肉を動くことで、血液の循環が良くなるので、

血液や老廃物・水分が流れ、小顔効果も♪