前回の、『 お肌のお悩み〜シワ編〜』

の感情ジワ防止の方法をお伝えします(^^)⭐️

「テレビを見ながら」「お風呂に入りながら」

といつでも気軽にできるので、オススメです。

『５分でできる！表情筋エクササイズ』

　《事前準備》　

保湿効果の高いスキンケアをしてから行ないましょう。

保湿をしてから行なうことで、肌が柔らかくなり、顔が動きやすくなるので、効果がＵＰします。

では、実践です(^^)!!

【あ】　まず、目や口を外側に持っていくイメージで大きな口で

「あ～」

【い】　口をおもいっきり横に広げながら

「い～」

【う】　唇を尖らせて、顔のパーツを顔の中心に集めるイメージで

「う～」

【え】　口角を上に引き上げて、顔のパーツを外側に持っていくようなイメージで

「え～」

【お】　口をタテに開き、顔を思いっきり上下に伸ばしながら

「お～」

×10セットこれだけでOKです！

普段使わない顔全体の筋肉を動くことで、血液の循環が良くなるので、

血液や老廃物・水分が流れ、小顔効果も♪