表情筋エクササイズ② ~ 眼輪筋編 ~
こんにちは♪ Nico の 亀山です!
マスクで顔を隠れる毎日ですね。
隠れることで、表情筋が緩んでいます。
気になるのは、マスクから出る部分。
『 眼 』が重要になってきます!
おうちで簡単♪
眼輪筋エクササイズ( 10回を週2回 )
① 目の下のたるみ防止になるエクササイズ。
目の周りを囲う眼輪筋を意識し、
目を「 ギューッ 」と閉じて5秒キープ。
② 目を大きく開ける。( 眉が上がらないように )
難しい場合は額に手を置いてサポート。
お家で気軽にできるエクササイズ。
ぜひお試しください(^o^)/