〒910-0804 福井県福井市高木中央2-2603 VillaH.CSS 1F
0776-97-8107(予約優先制)

表情筋エクササイズ② ~ 眼輪筋編 ~

 

 

こんにちは♪ Nico の 亀山です!

 

 

マスクで顔を隠れる毎日ですね。

隠れることで、表情筋が緩んでいます。

 

 

 

気になるのは、マスクから出る部分

『 眼 』が重要になってきます!

 

 

 

おうちで簡単♪

眼輪筋エクササイズ( 10回を週2回 )

 

 

 

目の下のたるみ防止になるエクササイズ。

目の周りを囲う眼輪筋を意識し、

目を「 ギューッ 」と閉じて5秒キープ。

 

 

② 目を大きく開ける。( 眉が上がらないように )

難しい場合は額に手を置いてサポート。

 

 

 

お家で気軽にできるエクササイズ。

ぜひお試しください(^o^)/

 

 

過去の記事

カテゴリ

月別アーカイブ